食育



久々のブログ更新です・・。
子育てをしているとあっという間に1日が終わってしまいますが、
最近は離乳食が始まり、改めて食育について考える毎日です。

わたしの食育の基本は「まごはやさしい」
これは、私の親戚の農家のいとこが教えてくれたもので、
これを食べていれば、人間健康でいられる!というもの。

「まごはやさしい」この食べ物は何かといいますと・・。


ま 豆
ご ごま
は わかめ
や 野菜
さ 魚
し しいたけ
い いも

そしてこれが簡単に補えるのは、お味噌汁。
具をたくさん入れた味噌汁で健康な夏ばてしないように
お過ごしください!

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